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体質改善。



伊香保グリーン牧場にて。
先月、実家の両親、妹家族と一緒に群馬の薬師温泉へ旅行しました。

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 梅雨ですね〜〜
 湿度でじっとり。気分もじっとり。。。


 今まで見て、見ないふりしていたけれど、
昨年に比べてじわじわと体重2キロ増。(^_^;)

娘に「ママ、たべすぎじゃない?おしりぶるぶるになるよ」と言われ、
夫に「背中がおばさんになったな〜。。。」と言われ、
もうこれはダイエットするしかない!と決意したのが2ヶ月前。

どうしてもやめられない間食をほぼやめて、(完全にやめろや)
朝子どもが起きる前に、20分ジョギングと筋トレと柔軟。(ほんの申し訳程度だけど)
2ヶ月間、週4,5日は続けてみたんですけどね。。。
1キロしか体重落ちません(T_T)

なぜ?

数年前はちょっと間食をやめただけで、
2キロ位は簡単に落ちたのに、
今はがんばっても1キロってどういふこと?

やはり年ってことでしょうか。。↓↓↓(Q_Q)↓

「目先の体重だけで判断するな!本質をみろ!」と、
最近、アスリートのトレーニング法について研究している教授と仕事をしてるので、
知識だけは豊富になっている夫は言う。(自分は?と言いたい(-.-;)y-゜゜)


でも、なんと!
まるで、そんな落ち込む私を励ますかのように
最近近所にヨガスタジオができました!

すごーい!こんな田舎なのに〜〜
あづみのポコヨガスタジオ

チビ助出産まで少しヨガをやっていたのですが、
なんといっても5年ぶり。
家でたまにヨガらしきものもやってはいましたが自己流ですし、
効果的なアサナ(ポーズ)を、一からきちんと教わりたいと思っていました。


ちび子が邪魔して大変だけど、
子連れOKの日にたまに出てみています。

いろいろな種類のヨガクラスがあって、
中でもエレーナ先生のクラスがとてもやりやすいなと思っていたところ、
東京にいた頃に通っていたヨガスタジオのドミニカ先生と同じ門下生だったことが判明。
どうりで!
いままで私がやっていたのは、アイアンガーヨガだったんですね〜
(ずっとハタヨガだと思っていた)

動きがあってパワフルなアシュタンガヨガも興味あるなあ。。。
それは子連れ不可なので、来年チャレンジしてみよっと。

またやる気がでてきました。




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ひまわりのたね、畑に植えました!

 

芽がでたよ!


author:hanga-hiyori, category:安曇野ライフ, 13:16
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